最近、体重増加傾向に歯止めがかからない。
毎日のランニングのほかに、極力自転車や車の使用を避け歩くように意識がけている。
そうすると今まで見えてなかった風景が見えたりする。
自宅近くの檀溪のあたりは昔、風光明媚な渓谷で別荘地だと聞く。
確かに、ケンタッキーあたりから見ると、山崎川は蛇行し山あいを流れいい感じだ。
今は別荘はないが大邸宅がたくさんある。
別の日、イオンに買い物に行った帰りに八事山へ
山に入ると、飯田街道を走る車の音も聞こえない静寂空間
名古屋市内にいる感じがしない。
それ以外に人生初めてのダイエット？に取り組んでいる。
毎朝のトーストをやめてシリアルにするとか、食事は食べ過ぎないでよく噛んで食べるとか
間食をしないとか・・・
果たしてダイエットといえるのかわからないが、出来ることから始めた。
やり始めて気が付いたのは、いつも小腹がすいているということ。
脳にこの状態は小腹がすいているのではなく、普通だと教えこまないといけない。→持論
腹についた脂肪にも、
君たちはそこにいてはいけない。直ちに立ち去りなさい。
と警告を与え続けないといけない。→持論
なんて勝手なことを思いながら約2週間が経過した。
その結果、体重増加に歯止めがかかり減少に転じた。
この生活をこれから持続させよう。